Soovid iga päev elada tõeliselt iseendana ja kasutada oma täit potentsiaali?
Tunned, et kehatöö on otsetee iseenda juurde?
Soovid suuremat kontakti oma sisemise väge?
Oled oodatud liituma Autentne Naine grupiga, mis aitab sul kogeda tõelist ennast ning hakata seda kogemust integreerima oma igapäevaelu loomisel.
Liitu grupiga ja alusta teekonda tõelise autentsuse suunas!
Oled oodatud liituma Autentne Naine grupiga, kui…
Oled iseennast alles avastamas
Tunned juba ennast, kuid soovid maanduda veel sügavamale iseendasse
Miks liituda Autentne Naine grupiga?
Elu autentsusest lähtuvalt ei ole ainult unistus – see on saavutatav reaalsus. Autentne Naine on sügav kolme kuuline programm, kus uurime koos, kuidas jõuda oma tõelise mina juurde ja integreerida see igapäevaellu.
Grupiga koos saad kogeda:
- Mis on autentsus ja miks on see õnneliku elu alustalaks
- Kuidas naisena suhestume igapäevaeluga ja mida tähendab läbi keha loomine
- Miks on emotsioonide tundmine vajalik ja kuidas see aitab sul olla autentsem
- Mis on ego soovid ja mis on puhtad soovid– kuidas neil vahet teha ja ellu rakendada
- Miks on sisemised piirid ja nende hoidmine autentsuse puhul vajalikud
- Kuidas päriselt olla kohal
- Kuidas kuulata oma keha ja samas ka ennast jagada nii, et me ei kukuks mustritesse, vaid oleksime autentsed ja ISE
- Mis asi on meie eluenergia ja kuidas seda teadlikult kasutada
Toetatud autentsus annab sulle võimaluse kiiremini jõuda iseenda sisemise naiseliku päris-olekuni. Tihti me ei julge olla meie ise ega tunnistada endale oma olemust. Kui me pole kunagi olnud toetatud olemaks ISE, siis me ka ei oska selles toetada iseennast. Seepärast on Naiste autentsuse grupp imeline võimalus kogeda teiste toetust ja peegeldusi, et avastada oma AUTENTNE MINA
Grupi dünaamika autentsuse loomisel?
Grupi dünaamika ja naiste ring on autentsuse loomisel äärmiselt kasulik, kuna see loob toetava keskkonna, kus sarnaste soovide ja eesmärkidega inimesed saavad üksteist toetada ja peegeldada. Grupi tugi teekonnal iseenda juurde võimaldab märgata ja lahendada väljakutseid, mida üksi võib olla keeruline näha või lahendada.
Turvalises ja hinnangutevabas keskkonnas, mida juhendajad oskuslikult hoiavad, on kõigil võimalus autentsemaks muutuda. Juhendajate elukogemus ja intuitiivne lähenemine toetavad osalejaid, pakkudes neile vajalikke praktikaid ja suunamist, et igaühe autentsus saaks täies mahus avaneda. Grupidünaamika võimaldab samuti vabaneda varjudest ja blokeeringutest, mis takistavad autentsuse kogemist.
Lisaks loob grupp ainult naistest kogukonna, kus on võimalik luua sügavaid südamest-südamesse ühendusi, mis toetavad ja rikastavad teekonda iseenda avanemise suunas.
Natalja lugu
Minu autentsuse otsimise lugu sai alguse aastaid tagasi, kui tegin pangatööd ning tundsin, et olen küll selles hea, kuid minu potentsiaal jääb kasutamata. Seejuures ma ei teadnud veel, mis see minu potentsiaal on, aga tunne oli selline. Minu lähisuhted olid kaootilised ja segased- defineerisin ennast palju läbi suhete. Olin justkui loomas välist fassaadi, mis sobituks ühiskonda, kuid ise selles ma õnnelik ei olnud.
Hakkasin kaevama iseendasse ja sain aru, et soovin elada hoopis teistsugust elu, kui enamik meie ühiskonnast võib olla elab või julgeb elada. Minus oli kindel tunne, et see on võimalik, isegi, kui ma ei tea veel kuidas.
Hakkasin maha tõstma endast kihte, mis mind enam ei teeninud ning seejärel hakkasin kuulma iga hetkega järjest enam enda sisemist häält, soove ja ja vajadusi.
Nüüdseks võin kinnitada, et autentne elu on võimalik- see tähendab minu jaoks igat päeva, mis on minu hingesoovides lähtuvalt loodud. Usaldus ja iseenda kuulamine igas hetkes, otsuste vastuvõtmine iseendast lähtuvalt ja julgus olla mina ise iga inimesega, kellega kokku puutun.
Kui elada elu autentsusest lähtuvalt, siis kõik muutub kergemaks, voolavamaks ja küpsemaks. See ei tähenda, et pole väljakutseid või ebamugavaid kohti, kuid need mööduvad kiiremini je kergemini. Autentne olek annab võmaluse kasutada oma andeid parimal võimalikul viisil ning kogeda kergust ja ühendust iseendaga iga päev.
Natalja Prümmel
Autentne Naine grupi looja, süsteemne coach ja autentsuse mentor
Merilyni lugu
Minu teekond iseendani on olnud tihedalt seotud kehatöö ja Kundalini praktikatega. Olen õppinud kuulama oma keha – selle märke, rütme ja vajadusi – ja mõistnud, et just siit algab tõeline kontakt iseendaga. Kui ma tunnen end oma kehas hästi, siis avaneb minus ka julgus ja vabadus väljendada end kõige puhtamast, ehedamast kohast.
Usun, et üks olulisemaid ja kandvamaid suhteid elus on suhe iseendaga. See on alus kõigile teistele suhetele ning peegel, kust lähtub minu maailmataju ja kohalolu. Seetõttu olen alati valmis sellesse suhtesse investeerima – aega, tähelepanu, kohalolu ja armastust.
Kehatöö ja teadlikud praktikad ongi minu viis hoida seda ühendust elavana. Need aitavad mul tasakaalustada meelt ja keha, tuua vaikusesse selgust ning meenutada, et kõik, mida otsin, on tegelikult juba minu sees olemas.
See on pidev tagasitulek iseenda juurde, et saaksin elada ja jagada seda, kes ma tõeliselt olen.
Merilyn Kelement
Autentne Naine grupi looja, jooga ja pilatese õpetaja
Minu lugu
Minu autentsuse otsimise lugu sai alguse aastaid tagasi, kui tegin pangatööd ning tundsin, et olen küll selles hea, kuid minu potentsiaal jääb kasutamata. Seejuures ma ei teadnud veel, mis see minu potentsiaal on, aga tunne oli selline. Minu lähisuhted olid kaootilised ja segased- defineerisin ennast palju läbi suhete. Olin justkui loomas välist fassaadi, mis sobituks ühiskonda, kuid ise selles ma õnnelik ei olnud.
Hakkasin kaevama iseendasse ja sain aru, et soovin elada hoopis teistsugust elu, kui enamik meie ühiskonnast võib olla elab või julgeb elada. Minus oli kindel tunne, et see on võimalik, isegi, kui ma ei tea veel kuidas.
Hakkasin maha tõstma endast kihte, mis mind enam ei teeninud ning seejärel hakkasin kuulma iga hetkega järjest enam enda sisemist häält, soove ja ja vajadusi.
Nüüdseks võin kinnitada, et autentne elu on võimalik- see tähendab minu jaoks igat päeva, mis on minu hingesoovides lähtuvalt loodud. Usaldus ja iseenda kuulamine igas hetkes, otsuste vastuvõtmine iseendast lähtuvalt ja julgus olla mina ise iga inimesega, kellega kokku puutun.
Kui elada elu autentsusest lähtuvalt, siis kõik muutub kergemaks, voolavamaks ja küpsemaks. See ei tähenda, et pole väljakutseid või ebamugavaid kohti, kuid need mööduvad kiiremini je kergemini. Autentne olek annab võmaluse kasutada oma andeid parimal võimalikul viisil ning kogeda kergust ja ühendust iseendaga iga päev.
Natalja Prümmel
Autentsuse Mastermind grupi looja, karjääri- ja ettevõtluse coach
Minu lugu
Minu autentsuse otsimise lugu sai alguse aastaid tagasi, kui tegin pangatööd ning tundsin, et olen küll selles hea, kuid minu potentsiaal jääb kasutamata. Seejuures ma ei teadnud veel, mis see minu potentsiaal on, aga tunne oli selline. Minu lähisuhted olid kaootilised ja segased- defineerisin ennast palju läbi suhete. Olin justkui loomas välist fassaadi, mis sobituks ühiskonda, kuid ise selles ma õnnelik ei olnud.
Hakkasin kaevama iseendasse ja sain aru, et soovin elada hoopis teistsugust elu, kui enamik meie ühiskonnast võib olla elab või julgeb elada. Minus oli kindel tunne, et see on võimalik, isegi, kui ma ei tea veel kuidas.
Hakkasin maha tõstma endast kihte, mis mind enam ei teeninud ning seejärel hakkasin kuulma iga hetkega järjest enam enda sisemist häält, soove ja ja vajadusi.
Nüüdseks võin kinnitada, et autentne elu on võimalik- see tähendab minu jaoks igat päeva, mis on minu hingesoovides lähtuvalt loodud. Usaldus ja iseenda kuulamine igas hetkes, otsuste vastuvõtmine iseendast lähtuvalt ja julgus olla mina ise iga inimesega, kellega kokku puutun.
Kui elada elu autentsusest lähtuvalt, siis kõik muutub kergemaks, voolavamaks ja küpsemaks. See ei tähenda, et pole väljakutseid või ebamugavaid kohti, kuid need mööduvad kiiremini je kergemini. Autentne olek annab võmaluse kasutada oma andeid parimal võimalikul viisil ning kogeda kergust ja ühendust iseendaga iga päev.
Natalja Prümmel
Autentsuse Mastermind grupi looja, karjääri- ja ettevõtluse coach
Mis sind ees ootab?
Ajakava ja kohtumised
- Autentsuse tõeline mõte: Miks on autentsus õnneliku elu alustala?
- Kehatöö, kui naise elu olemuslik osa
- Naise vägi ja selle avaldumine igaühes autentsel moel
- Sisemised piirid: Kuidas säilitada oma sisemisi piire?
- Kohalolek ja jagamine: Kuidas olla kohal ja jagada ennast autentsena?
- Sisemised individuaalsed rütmid ja kuidas nad toetavad potentsiaali avanemist
- Loomine autentsusest: Kuidas luua autentsusest lähtuvalt ja kas see tõesti toimib?
Programmi sisu
- Alguskuupäev:
14.11.2025
- Kohtumised: 28.11., 12.12., 9.01., 23.01., 6.02
- Kellaaeg: 18:00-21:00
- Asukoht: Üks Maja, Valdeku tn 66, Tallinn
Liitudes Autentne Naine grupiga, saad:
Luua paremat ühendust oma keha ja pärisolemusega
Julgust olla autentne ning luua läbi kerguse
Saad teada, mis sind piirab ja millest on sul aeg lahti lasta
Oskad teha enda jaoks õigeid valikuid ja rakendada oma eluenergiat täpsemini
Hinnakujundus ja registreerimine
Registreerumiseks: Täida registreerimisvorm
Võimalik tasumine kahes osas: Kui soovid tasuda kahes osas, märgi see registreerimisvormis
Kohtade arv on piiratud! Registreeri kohe ja tagad koha eksklusiivses grupis!
Autentsuse Mastermind
- 6 kohtumist Üks Maja hubastes ruumides
- Kahte juhendajat, kes aitavad sul saada kontakti oma autentse olekuga, igaüks läbi oma naiselikkuse ja autentse kohalolu
- Kehatöö praktikaid, meditatsioone ja Kundalini jooga algtõdesid
- Erinevaid vaateid, harjutusi ja süsteemseid praktikaid sinu isiklikule autentsusele ja potentsiaali avaldumisele
- erinevaid vaateid, harjutusi ja vaatenurki sinu isiklikule autentsusele
- Naisteringi toetust, peegeldusi ja turvalist hoitud ruumi
- Soodushinda 1-1 kohtumisele grupi juhendajatega peale Autentne Naine grupi lõppemist
Klientide tagasiside
AUTENTNE NAINE- avasta oma sisemine vägi!
11. nov 2025 - 6. veebr 2026, Üks Majas
Grupi juhendajad
Natalja on kirglik elu avastaja ning intuitiivne inimeste suunaja nende potentsiaali juurde.
Kõike, mida ta õpetab on ta ka oma elus rakendanud ja läbi proovinud.
Natalja on ennast täiendanud rahvusvaheliste õpetajate käe all ning kokku pannud täiesti omanäolise viisi, kuidas inimeste potentsiaali avada. Ta on toetanud sadu inimesi kümne aasta vältel, kes on otsinud endas autentsust ja potentsiaali avanemist. Natalja usub, et igas inimeses on olemas anne, mida maailmaga jagada ning võti selle juurde on autentne elustiil.
Natalja on lõpetanud EBS-i ja Tallinna Ülikooli (magister organisatsioonikäitumises), läbinud mitmeid karjääri ja coachingu alaseid täiendkoolitusi, k.a. grupicoachingu rahvsuvaheline sertifikaat, õppinud Holistika Instituudis ning lõpetanud kevadel 2024 rahvusvahelise konstellatsioonide väljaõppe Eesti Konstellatsioonide Instituudis, mille peaõppejõud on Saksamaal elav Tiiu Bolzmann. Eriline huvi on Nataljal mustrite ja alateadlike süsteemide läbinägemise osas.
Natalja Prümmel
Autentne Naine grupi looja, süsteemne coach ja autentsuse mentor
Merilyni tee õpetajana sai alguse isiklikust praktikast ja süvenemisest joogafilosoofiasse, mis viis ta 2021. aastal jooga maailma põhjalikumalt avastama. Merilyni võlub Kundalini jooga juures enim selle sügavus, praktilisus ja mitmekülgsus – need iidsed tehnikad on aidanud võtta vastutuse kõige toimuva eest ning toonud kergendust nii füüsilistes, vaimsetes kui ka emotsionaalsetes väljakutsetes.
Õpetajana jagab ta seda, mida on ise kogenud ja õppinud. Tema teekonda on rikastanud laste jooga ja tantsuõpingud, rahvusvaheline Kundalini joogaõpetaja väljaõpe ning ka Pilatese süvitsi tundmaõppimine BASI™ (Body Arts and Science International) õpetajate treeningprogrammis. Kõik need teadmised ja kogemused on loonud tervikliku lähenemise, kus keha, meel ja hing saavad liikuda kooskõlas.
Tunnis loob ta ruumi, kus pakub kosutust hingele, väljakutseid kehale ja ühendust oma sisemise tarkusega.
Merilyn
Autentne naine grupi looja, jooga ja pilatese õpetaja
Liitu Autentne Naine grupiga ja avasta, kuidas elada kerguses, rahus ja tõeliselt iseendana – alusta teekonda juba täna, sest sinu autentne naine ootab avastamist!
Registreerumine
Registreerumiseks: Täida registreerimisvorm
Võimalik tasumine kahes osas: Kui soovid tasuda kahes osas, märgi see registreerimisvormis
Kohtade arv on piiratud! Registreeri kohe ja tagad koha eksklusiivses grupis!